"Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van", glasi narodna poslovica. Sada je ona dobila i naučnu potvrdu.

Jedno istraživanje pokazalo je da dvije jabuke štite srce od bolesti snižavajući nivo holesterola u krvi.

Rezultate svakodnevne konzumacije jabuka možete vidjeti već u periodu od tri mjeseca, no trebalo bi ih jesti barem šest mjeseci kako bi se smanjio nivo holesterola za četvrtinu, a posebno loš holesterol koji stvara ugruške u krvi i zapušava krvne sudove, prenosi Daily Mail.

Budući da smanjuju masnoće, jabuke se naročito preporučuju starijim ženama koje su prošle menopauzu.

Oko 45 posto žena u postmenopauzi ima različite bolesti srca ili visok rizik od moždanog udara.

Do menopauze srce se prirodno štiti od infarkta, ali rizik počinje naglo da raste poslije navršene pedesete godine.

Jabuke su dobre i za cijeli organizam jer ga čiste, a mnoštvo antioksidansa pomaže održati kožu i tkiva svježa i zdrava.

Jabuku je najbolje jesti sa korom, ali trebali biste paziti da su neprskane. U protivnom ih prije konzumacije radije ogulite.