Ljudi koji imaju brži metabolizam mogu da jedu više, a opet ostanu vitki, dok se drugi, kojima je metabolizam spor, ugoje već od pogleda na čokoladu.

Rezultati naučnih istraživanja potvrdili su da većina gojaznih jede manje od mršavih, ali da, za razliku od njih, imaju sporiji metabolizam koji utiče da se na kritičnim mjestima nagomilavaju masne naslage.

Stoga ne čude jadikovke, posebno žena, da im se "lijepi" svaki zalogaj.

A, da se metabolizam ubrza neophodno je da se jetra očisti, da organi za varenje rade "kao sat" i da se iz organizma redovno izbacuju nusprodukti.

Za to je neophodna promjena način ishrane (što manje masne hrane i slatkiša), više fizičkih aktivnosti ali i da se koriste čajevi i preparati od bilja koje pospješuju metabolizam.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ubrzate metabolizam.

Povećajte mišice

Mišici sagorevaju osam puta više kalorija nego ostalo tkivo u ljudskom tijelu. Povećajte mišićnu masu kroz vježbe, kao što su ashtanga joga, pilates ili vježbe sa tegovima.

Zova (Sambucus nigra)

Ova biljka cvjeta od maja do jula, a cvjetovi sadrže heterozide, tanine, malo etarskog ulja kao enzime koji efikasno napadaju ćelije masti, razgrađuju ih i izbacuju iz organizma prirodnim putem.

Zova se koristi da ubrza metabolizam, za bolje varenje, da podstakne mokrenje i znojenje.