ZANIMLJIVOSTI

POŠALJI STRANICU MAILOM

  • Vaše ime i prezime: *

  • Vaša e-mail adresa: *

  • E-mail adresa primaoca: *

  • Pošaljite mi kopiju:

  •  

Joga umanjuje depresiju

Nedavna studija pokazala je da joga pozitivno utiče na depresiju i poboljšava kognitivne funkcije (opažanje, mišljenje, pamćenje, učenje, rasuđivanje), a sada je nova studija pokazala šta je tačno odgovorno za smanjenje količine stresa u tijelu.

Praktikovanje joge i meditacije smanjuje upale u tijelu

Istraživanje je rađeno na kalifornijskom Univerzitetu u Los Anđelesu, gdje su naučnici zaključili da praktikovanje joge i meditacije zapravo smanjuje upale u tijelu.

 

Studija objavljena u žurnalu Psihoneuroendokrinologija obavljena je na 45 njegovatelja, koji u svojoj porodici imaju nekoga ko boluje od demencije.

 

Podijeljeni u dvije grupe, jedni su osam nedjelja praktikovali jogu svakog dana po 12 minuta dok su drugi isto vrijeme provodili slušajući muziku za opuštanje.

 

Njegovatelji koji su praktikovali jogu imali su promjene u odgovorima 68 gena što je dovelo do značajnog smanjenja upala u tijelu.

 

Upale dovode do zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, depresija, reumatoidni atritis, dijabetes...

 

Iako je ovo istraživanje bazirano na njegovateljima kao ljudima koji su pod danonoćnim stresom zbog brige o oboljeloj osobi, zaključak se može primijeniti na sve ljude koji su pod stresom, zbog posla, porodice ili privatnih problema.

Ponedeljak, 30. Juli 2012 u 17:53

Izvor: regionalnevesti.com. bh news

Tagovi: joga, yoga

ANONIMNI KOMENTARI

KOMENTARI { 0 } DODAJ KOMENTAR
  • Trenutno nema komentara.
  • Ime / Nadimak: *

  • Komentar: *
    (do 1200 karaktera)

  •  

  • Karakteri sa slike: *

  •  

Postavljeni komentari predstavljaju isključivo mišljenje i stav pošiljaoca komentara. Bh-news zadržava pravo da ukloni svaki komentar koji je neprikladan, a koji je uvredljiv na rasnoj, vjerskoj, nacionalnoj, gender i svakoj drugoj osnovi. Takođe, biće uklonjeni svi komentari koji vrijeđaju pravo na privatnost ili bilo koje drugo pravo. Takođe, nije dozvoljeno pisati optužbe, koristiti jezik mržnje i netolerancije.

FACEBOOK

Sadržaj je moguće preuzeti i bez saglasnosti autora, ali uz isključivo navođenje izvora www.bh-news.com

Imate profil na Facebook-u?

Kliknite "Sviđa mi se"
da ubuduće pratite najnovije vijesti na svom profilu.