Istraživanje je rađeno na kalifornijskom Univerzitetu u Los Anđelesu, gdje su naučnici zaključili da praktikovanje joge i meditacije zapravo smanjuje upale u tijelu.

Studija objavljena u žurnalu Psihoneuroendokrinologija obavljena je na 45 njegovatelja, koji u svojoj porodici imaju nekoga ko boluje od demencije.

Podijeljeni u dvije grupe, jedni su osam nedjelja praktikovali jogu svakog dana po 12 minuta dok su drugi isto vrijeme provodili slušajući muziku za opuštanje.

Njegovatelji koji su praktikovali jogu imali su promjene u odgovorima 68 gena što je dovelo do značajnog smanjenja upala u tijelu.

Upale dovode do zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, depresija, reumatoidni atritis, dijabetes...

Iako je ovo istraživanje bazirano na njegovateljima kao ljudima koji su pod danonoćnim stresom zbog brige o oboljeloj osobi, zaključak se može primijeniti na sve ljude koji su pod stresom, zbog posla, porodice ili privatnih problema.