ZANIMLJIVOSTI

POŠALJI STRANICU MAILOM

  • Vaše ime i prezime: *

  • Vaša e-mail adresa: *

  • E-mail adresa primaoca: *

  • Pošaljite mi kopiju:

  •  

Zaštita organizma od vrućina: Voda je spas

Profesor na Univerzitetu Selcuk doc. dr. Kemal Macit Hisar, u izjavi za agenciju Anadolija, upozorio je da ljetne vrućine donose brojne zdravstvene probleme, osobito starijim osobama i bebama.

Što više prati ruke, noge, lice i potiljak ili se brisati vlažnim maramicama

Pored općepoznate činjenice da se ne izlazi na sunce u najtoplijim perioduma dana, Hisar je istakao da se ne treba puno kretati kako organizam ne bi izgubio previše tečnosti, te da treba piti puno više vode nego zimi kako bi se nadomjestila voda koja je prijeko potrebna organizmu.

 

"Treba izbjegavati teške fizičke radove. Oni koji se bave sportom, trebaju paziti da treniraju u jutarnjim ili večernjim satima i da za svaki sat treninga popiju 2-4 čaše vode", rekao je Hisar.

 

Profesor je dodao i da treba izbjegavati gazirana pića i kupovne sokove te da, umjesto njih, u organizam treba unositi puno vode, cijeđenih sokova, limunadu bez šećera, kiselu vodu i kefir.

 

Ističući da se djeca, bebe, životinje i invalidi ni slučajno ne smiju ostavljati u parkiranim vozilima, Hisar je dodao da se treba tuširati što češće kako bi tijelo sačuvalo svoju normalnu temperaturu, i da se u slučaju nemogućnosti tuširanja što više peru ruke, noge, lice i potiljak ili da se brisati vlažnim maramicama.

 

"Moramo pripaziti da unosimo 2-2,5 litra vode i ako ne gubimo puno tečnosti. Što se tiče ishrane, treba unijeti što više voća i povrća. Umjesto pića koja sadrže kofein, preporučujem mlijeko, prirodne sokove i čajeve. Važno je unijeti puno tečnosti zbog minerala koje gubimo prilikom znojenja. Dakle, trebaju se izbjegavati pića koja prouzrokuju gubitak tečnosti kao što su gotovi sokovi, gazirana, kofeinska i pića sa visokim nivoom šećera. Najbolje piće je voda", izjavio je Hisar.

 

On također upozorava da se ne konzumiraju previše rashlađena pića ili pića sa ledom zbog mogućnosti stomačnih tegoba. Naglasio je i da je potrebno izbjegavati kupovinu hrane i pića koji se prodaju na otvorenom.

Nedelja, 17. Juni 2012 u 19:17

Izvor: anadolija, bh news

Tagovi: vrućina, voda, zaštita od vrućine

ANONIMNI KOMENTARI

KOMENTARI { 0 } DODAJ KOMENTAR
  • Trenutno nema komentara.
  • Ime / Nadimak: *

  • Komentar: *
    (do 1200 karaktera)

  •  

  • Karakteri sa slike: *

  •  

Postavljeni komentari predstavljaju isključivo mišljenje i stav pošiljaoca komentara. Bh-news zadržava pravo da ukloni svaki komentar koji je neprikladan, a koji je uvredljiv na rasnoj, vjerskoj, nacionalnoj, gender i svakoj drugoj osnovi. Takođe, biće uklonjeni svi komentari koji vrijeđaju pravo na privatnost ili bilo koje drugo pravo. Takođe, nije dozvoljeno pisati optužbe, koristiti jezik mržnje i netolerancije.

FACEBOOK

Sadržaj je moguće preuzeti i bez saglasnosti autora, ali uz isključivo navođenje izvora www.bh-news.com

Imate profil na Facebook-u?

Kliknite "Sviđa mi se"
da ubuduće pratite najnovije vijesti na svom profilu.